目の疲れに効くツボ

こんにちは。
Calm 中川です。

最近は出勤と在宅ワークの半々という方や、週1~3日程度出勤で残りは在宅
という方が多い印象です。

そんな状況ですので、自宅だとノートパソコンを使っていて
身体がこりやすいというお声をよく耳にします。

「画面をずっと見ていると目の疲れを感じる」
「目が疲れて来ると頭痛がしてくる」

こういった目の疲れによる症状をお持ちの方に
よく効くツボをご紹介します。
いくつかありますがこの中からおすすめをピックアップして
ご紹介させて頂きます。

 

【魚腰】(ぎょよう)

眉毛の中心、瞳孔の直線上にあります。
写真のように親指を当て、眉毛に対してやや斜め上に向かって
押していきます。

 

★やや斜め上に向かって押すのは眉毛がある部分は骨の出っ張りが
あるため平面に押してもツボに入りづらいためです。
その面に対してまっすぐ圧を入れるということがポイントです。

 

【太陽】(たいよう)
眉尻と目尻の間からこめかみ方向へ親指1本分いったところ。
触ってみるとくぼんだところがあります。

そこを両方の親指で左右から挟むようにして
じわ~っと押してください。
ぐりぐりする必要はありません。

今日はこの2つをご紹介させて頂きました。
目の疲れが気になった方は一度お仕事の合間に押してみて下さい。
スーッと目元が軽くなります。

押し方やポイントがわかりづらいなどありましたら
スタッフへお尋ねください。

 

この記事を書いた人

中川 咲 Nakagawa Saki

鍼灸整骨院、治療院、鍼灸マッサージ整体院を経て 代表濱田と再会しCalmスタッフへ 来て良かったと思える身近な特別空間を目指して 丁寧な施術を心がけ皆さまのサポートをさせていただきます。