目の疲れに効くツボ
こんにちは。
Calm 中川です。
最近は出勤と在宅ワークの半々という方や、週1~3日程度出勤で残りは在宅
という方が多い印象です。
そんな状況ですので、自宅だとノートパソコンを使っていて
身体がこりやすいというお声をよく耳にします。
「画面をずっと見ていると目の疲れを感じる」
「目が疲れて来ると頭痛がしてくる」
こういった目の疲れによる症状をお持ちの方に
よく効くツボをご紹介します。
いくつかありますがこの中からおすすめをピックアップして
ご紹介させて頂きます。
【魚腰】(ぎょよう)
眉毛の中心、瞳孔の直線上にあります。
写真のように親指を当て、眉毛に対してやや斜め上に向かって
押していきます。
★やや斜め上に向かって押すのは眉毛がある部分は骨の出っ張りが
あるため平面に押してもツボに入りづらいためです。
その面に対してまっすぐ圧を入れるということがポイントです。
【太陽】(たいよう)
眉尻と目尻の間からこめかみ方向へ親指1本分いったところ。
触ってみるとくぼんだところがあります。
そこを両方の親指で左右から挟むようにして
じわ~っと押してください。
ぐりぐりする必要はありません。
今日はこの2つをご紹介させて頂きました。
目の疲れが気になった方は一度お仕事の合間に押してみて下さい。
スーッと目元が軽くなります。
押し方やポイントがわかりづらいなどありましたら
スタッフへお尋ねください。