むくみが気になる時
こんにちは。
奥沢・自由が丘・九品仏・尾山台・田園調布から近い鍼灸整体サロンCalmです。
足のむくみが気になる時に
膝の内側で骨のでっぱり（脛骨［スネの骨］）の下で
スネの骨中間地点から膝の方に向かって沿って指でたどっていった時
指が止まるところに
陰陵泉（いんりょうせん）というツボがあります。
押し方
イスに座り、足を体の少し前に出します。
陰陵泉に両手の親指を重ねて添えたら、
対角線で斜め上の方向に親指を引っ掛けるように圧を加えます。
押した時ジーンと響きやすいところなので
痛すぎないように注意して10秒かけて押し、ゆっくり離していきます。
これを10回繰り返しましょう。
★ポイント★
スネの骨のでっぱり下に親指を引っ掛けること。
そこからずれて押してしまうとうまく押せないので
親指が引っかかっているか確認しながら押しましょう。
この記事を書いた人
鍼灸整骨院、治療院、鍼灸マッサージ整体院を経て 代表濱田と再会しCalmスタッフへ 来て良かったと思える身近な特別空間を目指して 丁寧な施術を心がけ皆さまのサポートをさせていただきます。