顔が疲れたら

こんにちは。
奥沢・自由が丘・九品仏・尾山台・田園調布から近い鍼灸整体サロンCalmです。

顔が疲れる。という感覚。
緊張する場面や気が張るようなことが続くと
無意識に歯を食いしばってしまうことがあります。

そんな時は
頬車（きょうしゃ）を使いましょう。

下顎角[顎のカクッとかっこいいところ（エラの角）]
から斜め上内側で噛むとボコッと盛り上がり、力を抜くとへっこむところです。

押し方

人差し指第一関節を軽く曲げて、指の腹で頬車に触れます。
頬車を軽く押さえながら耳の方向（内回し）へクルクル回しながら押します。

何回か繰り返したら手を離し、口を開けたり閉じたりしてみましょう。
口の開けやすさを感じられていたら、顎回りの緊張がほぐれているサインです。
顔の疲れも抜けていくと思います。

刺激が入りやすいツボなのでグリグリ強く押さないようにしましょう。
顔周りは皮膚も薄いので軽く押さえる程度でも十分に効いてくれます。

せっかくなら少し明るい顔で次の日を迎えたい。
少しの労りでちょっと良い日を過ごせますように。

この記事を書いた人

中川　咲　Nakagawa Saki

鍼灸整骨院、治療院、鍼灸マッサージ整体院を経て代表濱田と再会しCalmスタッフへ来て良かったと思える身近な特別空間を目指して丁寧な施術を心がけ皆さまのサポートをさせていただきます。