眼精疲労・頭痛がする時
こんにちは。
奥沢・自由が丘・九品仏・尾山台・田園調布から近い鍼灸整体サロンCalmです。
眼精疲労を感じたり頭痛がする時
眉毛の中点で眉毛から親指1本分上に上がったところに
陽白（ようはく）というツボがあります。
よく触ってみるとやや凹んでいます。
なかなか取れない眼精疲労や頭痛がする時使えるツボです。
押し方
イラストでは片方だけ押していますが両方同時に押す方が楽に刺激を入れられます。
目を閉じて10秒押すのを5回繰り返しましょう。
ツーンと響く感覚があればOKです。
★ポイント★
椅子に座り、机に肘をついてイラストのように手を構えて
頭の重さを人差し指に乗せます。
やや前かがみになる状態です。
こうすることで指の力だけで押すことなく、楽に陽白へ圧を加えられます。
肩に力を入れるのは厳禁です！
目が重たい・・・
薬飲むほどじゃないけど頭痛い・・・
こんな時に一度深呼吸してから陽白を押してみてください。
こめかみやおでこに力が入っている方はスーッと抜けて
視界が開けると思います。
この記事を書いた人
鍼灸整骨院、治療院、鍼灸マッサージ整体院を経て 代表濱田と再会しCalmスタッフへ 来て良かったと思える身近な特別空間を目指して 丁寧な施術を心がけ皆さまのサポートをさせていただきます。