不定愁訴
こんにちは。
Calm 中川です。
今日は【不定愁訴】について書かせて頂きます。
身体の調子が悪くて病院にかかったけれど、
特に異常は見つからなかった。
でも身体の調子は良くない。
これが不定愁訴です。
初めて鍼を受けようと思った方はこの不定愁訴があることが多いです。
これは総合的な言い回しなので
症状はたくさんあります。
・肩こり
・不眠
・だるさ
・冷え
など。
上記以外にもその方によってはまだ他の症状もあり得ます。
基本的に鍼灸施術はその人の持っている
自分自身で身体を治す力＝『自然治癒力』
を高めましょう。
ということを目的としています。
Calmへ来て頂いた際には、その方の症状に合わせて
施術内容や使うツボなどを変えていきますが、
なんだか疲れが取れない。
気持ちの切り替えができなくなっている。
などの症状が出ている時に使える
《免疫力を上げるツボ》
をご紹介します。
【腎兪】
ウエストの高さで背骨から外側に指２本分
のところにツボを取ります。
左右の手で両側から挟むようにしてツボを押します。
息を吐きながら５秒間押してゆっくり離します。
これを３回からやってみてください。
慣れてきたら回数を５回に増やしてみてください。
【足三里】
膝のお皿下の外側のくぼみから
指４本分下にツボを取ります。
ここを押すと足先の方へじんわり響く感じが
出ると思います。
床に座り、膝を立てた状態で押すと
やりやすいと思います。
ここは５秒間かけて押すのを
３回やってみてください。
まずはこの２つからご紹介させて頂きました。
どのツボを押すときも、息を吐きながら
気持ち良いと感じる強さで行うことがポイントです。
余分な力みが抜けて、普段自分がここに力が入っていたんだと
ツボを押す時に気がつくと思います。
自分のために使う時間を設けると
それ自体が身体を良い方向へ持っていってくれます。
ツボへの刺激の入れ方や、コツなど気になる方は
お尋ねください。
この記事を書いた人
鍼灸整骨院、治療院、鍼灸マッサージ整体院を経て 代表濱田と再会しCalmスタッフへ 来て良かったと思える身近な特別空間を目指して 丁寧な施術を心がけ皆さまのサポートをさせていただきます。