頭痛や動悸がする時
こんにちは。
奥沢・自由が丘・九品仏・尾山台・田園調布から近い鍼灸整体サロンCalmです。
頭痛・動悸がする時
手の甲側で、手首のシワから指３本分肘側に向かって上がったところに
外関（がいかん）というツボがあります。
頭痛がしたり、動悸がするという時に使えるツボです。
首肩こりがある場合にも使用することがあります。
押し方
手の甲側、手首のシワから指３本分肘側に向かって上がったところに
外関を見つけたら
反対の手の親指で挟むようにして押します。
呼吸を整えて鼻から吸って口から吐いて5秒間外関を押します。
これを5回繰り返します。
★ポイント★
ツボを押そうとすると肩に力が入りやすいので
呼吸を整えて肩が上がっていないか確認しながら
押しましょう。
身体の不快な症状が出てきたら休めのサイン。
少しだけでも自分に使う時間を設けてくださいね。
この記事を書いた人
鍼灸整骨院、治療院、鍼灸マッサージ整体院を経て 代表濱田と再会しCalmスタッフへ 来て良かったと思える身近な特別空間を目指して 丁寧な施術を心がけ皆さまのサポートをさせていただきます。